经典整形网
首页 整形资讯 吃什么能美白皮肤?

吃什么能美白皮肤?

来源:网络
发布时间:2011-05-24 14:03:28

  以下几种能够美白皮肤的食物为:

  1、多食豆类食品及制品

  要皮肤白其实很简单,只要多吃豆类制品如豆浆、豆腐花、豆腐等。豆类有丰富蛋白质,对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助,是又便宜又天然的美白补品。

  2、一日一番茄

  番茄内含丰富的维生素C,众所周知,维生素C有助于抑制黑色素的形成。此外,番茄能有效抗氧化,改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色,对于均匀肤色甚有帮助。

  3、少吃酸性食物

  多吃含有维生素C及E的食物如柿、奇异果、橙、苹果、梨、绿叶蔬菜、红萝卜、燕麦等,这些都含有天然的抗氧化剂,有助恢复肌肤天然肤色。另外,想肌肤白净,应少摄取酸性食品如肉类、油、酒精及糖等。

  4、米水洁面

  每次洗米后,将第一遍和第二遍的洗米水留作洁面之用,可收敛美白功效。原因是白米中可溶于水的水溶性纤维及矿物质,会残留在洗米水中,其中的B族维生素营养很丰富。

  5、银耳糖水

  银耳又称为平民版燕窝,多吃可促进肌肤的骨胶原增生。银耳糖水可配合红枣、百合、冰糖,有助肌肤的美白。

  6、柠檬水

  柠檬含丰富的维生素C,多喝不但可以帮助排毒,还有助美白肌肤。每天早晨最好空肚喝柠檬水1-2杯,最好不要加糖,可防止黑色素积聚。

热门资讯
更多