各种各样的“有效减肥方法”充斥耳旁，形形色色的“减肥成功理念”让人眼花缭乱，难辨真伪，下面美容专家盘点5大最不靠谱减肥方法。

　　最不靠谱减肥方法一、节食减肥方法

　　研究发现：大量减少热量摄入会使机体代谢转变为“饥饿模式”，这种模式将使机体保存能量并降低代谢率。节食越频繁，机体贮存能量的能力越好。从长远的角度来看，反复节食会潜在地影响减肥效果。

　　所以，最好别用节食的方式来抵消最近的暴饮暴食，这样做只会适得其反。而且，不加节制地节食超过三天还会引发胆囊疾病，增加肾脏负担，导致机体免疫力下降、烦躁不安、脱发等情况。

　　最不靠谱减肥方法二、药物减肥方法

　　网上到处可见减肥药物的宣传，可是现在很多减肥药难辨真伪，都喜欢打着健康旗号，暗地里却添加有有损身体健康药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种比如内分泌紊乱，肠胃不好等问题的现象时有发生。很多女性采用药物减肥方法，导致内分泌紊乱，又痘痘丛生，这样真是得不偿失。

　　最不靠谱减肥方法三、运动减肥方法

　　运动减肥是最原始，也是最健康的减肥方法，运动减肥方法是人们潜意识的减肥首选，但是运动减肥见效缓慢，而对于高速发展的现代人来说，似乎没有足够的耐心和充足的时间去坚持运动减肥。此外，运动减肥如果没有坚持下去，很容易反弹，且反弹到比你没运动之前还要胖。所以在此规劝意志力不强的人一开始就不要选择运动减肥方法这条路。

　　最不靠谱减肥方法四、水果减肥方法

　　现在在女性中有一种流行的减肥方法，就是一天只吃3个苹果或者2根香蕉，这种用水果来代替正餐的减肥方法，我们称之为水果减肥方法。这种减肥方法有效吗？权威美容专家指出，为了减肥，长期只吃一种食物(如水果、坚果)是最失败的减肥方法。这种减肥方法不但不会获得成功，而且一旦恢复正常饮食，体重会很快增加。

　　最不靠谱减肥方法五：针灸减肥方法

　　人们觉得西药减肥行不通，我就寻求古老的中药方法，于是这种想法的求美者就衍生了针灸减肥方法。针灸减肥方法是通过对一些穴位施针来促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪的减肥方法。可是针灸减肥方法对人的体质要求比较高，体质不好的容易产生“穴位疲劳”或腹泻，有些不够专业的施针者行针比较粗鲁，加上受施者肌肉紧张强烈挛缩，也容易出现滞针现象。滞针时，针在穴位内捻转不动，若勉强捻转、提插时，会令受施者感到疼痛，甚至损害身体健康。

　　支招：最靠谱减肥方法——数字化柔性溶脂技术

　　据美国美容整形外科学会（ASAPS）预测，2011年美容整形市场有10大趋势，这10大趋势非手术消脂赫然在列。而数字化柔性溶脂技术就是昆医整形专家在原有的手术吸脂上改良的一种非手术消脂减肥方法，它的最大优势就是不动刀，非手术既可在不损害人体健康的同时，30分钟减肥彻底不反弹。

　　数字化溶脂技术是现代高科技与权威专家的完美组合，3级12层次的质量安全监控，有效地保障手术安全；精确瓦解人体多余脂肪的同时有效阻断剩余脂肪细胞膨胀，术后不反弹。

　　减肥是个难题，寻找到一个适合自己的减肥方法是难上加难，可是高科技的数字化溶脂减肥方法让您想不瘦都难，从此，您不用再寻寻觅觅适合您的减肥方法，也不用长期不懈怠地让自己流汗，更不用看着自己心爱的食物在吃与不吃中受尽折磨。数字化溶脂减肥技术，非手术只需30分钟，轻松拥有S曲线。你，想不瘦都难！