发育正常、外形美观的乳房形态，让女性更显魅力，但是随着年纪的增长，或者是生完孩子之后，不可避免的出现了不同程度的乳房下垂问题，所以，为了重修乳房线条，她们选择了做乳房下垂矫正。
如何有效预防乳房下垂？
1、适当多吃高蛋白食物。脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分，因此保证高蛋白食物的摄入，可提供足够的营养，维持平衡的激素水平，使胸部饱满坚挺。
2、运动时应选择合适的内衣。喜欢健身的女性朋友，锻炼时要穿上运动型内衣，以免运动时胸部大幅度摆动，对弹性纤维组织产生损伤。
3、哺乳期的女性朋友，要注意正确的哺乳姿势。哺乳期佩戴合适的内衣，给乳房提供适当的支撑。
4、不要趴着睡觉。趴着睡觉容易挤压乳房，导致下垂。
5、多做扩胸运动。经常坐办公室的女性，坐姿应尽量保持上身挺直。
6、不要用过热的水刺激乳房，易使乳房的软组织松弛。洗澡的水温以37℃为宜。
7、避免乳房被撞击或挤压。
乳房下垂有哪些矫正方法？
轻度、中度下垂：
乳晕周边切口的下垂矫正术、充填假体的下垂矫正术（隆乳术）、乳晕周边及垂直切口的上提固定术。
重度下垂：
倒t型切口的上提固定术，可以很好地进行乳头乳晕上提、多余皮肤的去除以及乳房的重新塑形。
其中双环法乳房下垂矫正术适宜于各种类型的乳房下垂，设计双环形切口，将适量的乳腺组织重塑。
乳房下垂矫正术需要根据病人的身高、体重、体型、肥胖程度、乳房下垂程度选择确定适当的手术方式，所以，在选择乳房下垂矫正手术时，一定要选择正规医院和专业医生进行手术。这样才能获得好的手术效果。
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