大多数这产后妈咪腹部都仍然会隆起，是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。但是产后如果不经过锻炼，腹壁肌肉的弹性不能复原。很多新妈妈都急切希望在产后能快速进行瘦身，专家为大家介绍了如下几个妙招，帮您轻松恢复窈窕身材。

　　杭州新友好产后减肥方法

　　产后减肥方法1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。

　　产后减肥方法2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。

　　产后减肥方法3、仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度，跷上去后停一会儿再落下来，如此反复进行，直到腹部发酸为止。

　　产后减肥方法4、两手放在身体的两侧，用手支撑住床，两膝关节屈曲，两脚掌蹬住床，臀部尽量向上抬，抬起后停止，4秒钟落下，休息一会儿再抬。

　　产后减肥方法5、手放在身体两侧，两腿尽量向上跷，跷起来像蹬自行车一样两脚轮流蹬，直到两腿酸沉为止。

　　产后减肥方法6、立在床边，两手扶住床，两脚向后撤，身体成一条直线，两前臂屈曲，身体向下压，停两三秒钟后，两前臂伸直，身体向上起，如此反复进行5—15次。

　　产后减肥方法7、一条腿立在地上，支撑整个身体的重量，另一条腿弯曲抬起，然后用支撑身体的那条腿连续蹦跳，每次20—30下，两条腿交替进行，直到腿酸为止。

　　杭州新友好医疗美容医院简介

　　杭州新友好医疗美容机构，是华东地区历史最悠久的整形美容专科机构。是杭州医疗美容行业领导品牌。机构自设立以来秉承视手术质量为生命线的执业理念，打造真正安全蜕变五星级美容机构。机构汇集了10余位中韩整形美容顾问，立足杭州7年零投诉记录，过万例成功手术案例。特别对失败手术案例的修复、乳房综合整形、激光去太田痣、胎记等在行业内享有盛誉。

　　杭州新友好医疗美容由国内外著名的整形美容专家亲诊，秉承韩国美容外科技术的精细、唯美，注重对神韵和细节的雕琢，突出安全、自然、个性化的高品质服务，全面推动中国整形美容行业的规范化、人性化和国际化。新友好整形专家们会在整形前与患者进行深入沟通，根据患者的个体条件详细勾勒出术后的真实效果，绝不对患者进行夸大的虚假承诺；新友好的每一位整形专家都是在国际上享有盛名的一流专家，从未出过一例整形事故，技术成熟稳定，永远不把患者当作试验对象；新友好所采用的所有整形技术、整形材料、整形设备都是通过多年国际临床证明是安全的，长期无副作用的。

　　杭州新友好医疗美容皮肤美容斥巨资引进全球领先美国康奥皮肤激光治疗系统，该激光治疗仪通过美国FDA认证以及ISO9001认证，性能安全，疗效可靠。尤其在治疗皮肤色素性病变如：太田痣、色素斑、雀斑以及洗眉洗眼线祛纹身等具有方便快捷，疗程短，无痛苦，不留疤痕等优点。同时引进先进的E光嫩肤系统、以及明星大S推荐的冰波拉皮仪器，形成了以激光治疗色斑、脉冲光嫩肤保养、无创抗衰老的皮肤综合治疗平台。

　　凭借着先进的整形技术和优质的服务，新友好医疗美容不仅得到了社会各界爱美人士的信任，还得到了许多明星、时尚人士的信赖和称赞。许多上海、广州及国外的顾客都慕名而来就是要找专家手术，确保手术安全及效果。在新友好医疗美容，顾客始终是第一位的，每位医务人员都以满足顾客需求为使命，每一位就诊者在这里享受的是高品质的服务。顾客在细致入微的体贴呵护下，感受到这里不是医院，而是集疗养、休闲、交流、时尚为一体的国际会所。

　　杭州新友好产后减肥专家推荐

　　王元娥

　　副主任医师， 知名整形外科专家，浙江省医学会外科分会委员，浙江省整形技术进步二等奖获得者。1973年毕业于浙江医科大学，从事美容外科临床及教学工作二十余年，是国内著名的整形外科专家，对丰胸、快速抽脂瘦身、生殖整形等整形外科手术，有着丰富的临床经验和深厚的学术造诣，尤其对各类失败隆胸手术的修复、各种丰胸术后预防并发症的处理，堪称中国一绝。

　　擅长项目：隆胸、吸脂减肥、生殖整形等。