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做O型腿矫正案例 时间长了就自然了

来源:网络
发布时间:2020-01-21 12:19:00

  O型腿的人走路多为外八字,即行走的时候,双足尖向外分,腿部会向外用力,膝关节受到向外分的力,久而久之,站立的时候膝关节就会无法并拢,变成O型腿。


  所以要先调整走姿,学会重心放腿内侧。


  良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。


  刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,时间长了就自然了。


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