随着近些年来认知的改变，牙齿美白渐渐成为一种潮流。毕竟，谁肯定都羡慕过那种张口一笑就露出美白牙齿的人。因此，我们在生活中应该要懂得保护牙齿，冷光美白就是一种美白牙齿的方式。

　　冷光美白牙齿保持时间需要多久呢？

　　冷光美白的效果保持时间的长短因个人的饮食习惯及牙齿结构而不同，一般能保持两年左右。牙科研究者们很早就开始做冷光美白。有的人维持了两年左右，有的人至今仍然很好。美白效果的保持时间长短受个人的饮食习惯及牙齿结构不同等方面的影响。做完冷光美白后，牙齿很容易再染上有色物质。

　　冷光美白牙齿术后要做什么呢？

　　1、术后的24小时内，为了避免牙齿染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、红酒、可乐、莓果类等饮料，勿摄入有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时还要避免吸烟。

　　2、平时饮食也应该尽量避免深色食物，注意口腔卫生，早中晚注意刷牙漱口，保持口腔清洁。建议患者使用美白牙膏，可减轻冷光美白牙齿后食物的再着色。

　　3、冷光美白可能会有导致牙齿冷热过敏的副作用，即对冷、热、酸、甜等刺激特别敏感，感到牙酸、牙倒。一般几天后可自行消失，也可采用脱敏牙膏。还可能导致牙釉质轻微脱钙，但一般可自行再矿化修复。

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