随着电子产品的普及，大家使用时间变多了起来，长时间盯着手机以及电脑，导致了眼睛会有疲惫感，刺激到了眼睛，逐渐患上干眼症，这是引起的一个原因。

　　干眼的分类：

　　1、水液缺乏/质异常型干眼：泪液生成不足或质异常。

　　2、脂质异常型干眼：脂质层质或量的异常。

　　3、黏蛋白异常型干眼：眼表上皮细胞受损。

　　4、泪液动力学异常型干眼：泪液的动力学异常。

　　5、混合型干眼：以上两种或两种以上原因引起的干眼。

　　如何预防干眼？

　　1、注意缓解眼部疲劳：眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少，导致泪水的量减少，而泪膜会快速蒸发，泪膜稳定性下降。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，建议多眨眼，泪膜可以均匀地分布滋润眼球。

　　2、注意用眼卫生：勤洗手，不要揉搓眼睛，手可以作为传播媒介，传播病菌。严格限制每天对着电子屏的时间，用眼30分钟左右休息，闭目养神，瞭望远处。

　　3、强调合理饮食：多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意补充蛋白质、钙、微量元素等，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

　　4、减少隐形眼镜佩戴：长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，眼睛干涩，提倡戴框架眼镜。

　　5、减少空调使用：空调减少了空气里水分的含量，泪膜蒸发增加，容易使眼睛干涩，使用空调要注意定时开窗通风。如果患有干眼症，可采用生理盐水作眼浴清洁以及眼部按摩，中药野菊花水蒸汽熏眼能改善症状。

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